[...] zobaczysz jak dzialaja poszczegolne rzeczy na Ciebie: PRZYKLAD: -mleko - masz srake po mleku (zdarza sie) -ser bialy - boli cie po nim brzuch -2 miesiace i zero przyrostow - cos nie tak (dieta?) JAK ULOZYSZ DIETE TO DAJ JA DO OCENY/SPRAWDZENIA! NA poczatek polecam: http://www.sfd.pl/temat173140/ (RESPEKT dla quazara, kawal dobrej roboty) milej [...]
a ty idz słoniom w zoo jaja bujac :) P.S a co zamiast tesc prolo zamienic na propa i zmiejszyc dawke mety na 50 na cos takiego 1-6 prop 50 mg e2d 1-4 meta 15 mg ed a w tym poscie napisałem ze mam takie srodki i jaki z nich cykl mozna ułozyc a nie ze ja na bank z nich zrobie cykl rozumiesz juz teraz ??? [...]
witamy w klubie studentów na sfd, Olek. jakoś dasmy rade bez ciebie. a tak by the way: coś sie pieprzy w państwie duńskim, bo od wczoraj nie dostaję powiadomek o odpowiedziach, także z twojego działu.
to zależy od wielu czynników, ale wnioskując z Twojego nicka 1990 - masz 15 lat i dopiero zaczynasz coś ćwiczyć. w takim razie lepiej sobie daruj i zostaw wiecej czasu na regeneracje. albo jeszcze lepiej zacznij robić nogi, chociaż lekko, bo wyrośniesz na kolejną karykaturę :)
[...] opisu to mam dodac jeszcze jakies serie do cwiczen czy jak.czy wogole moge stosowac cwiczenia masowe przy tym srodku? 2- jakie przyrosty masy lub sily zarejestrowaliscie o ile ktos to stosowal 3-glownym skladnikiem tengo zwiazku jest ryboflawina czy cos takiego, czy ten srodek jest bezpieczny dla organizmu czy moze posiada jakies efekty uboczne
Zwykle śpi w miarę mozliwości jak coś jest do zrobienia na tydzień temu a nowości do zrobienia narastają niemal jak łapa po hmb to niekoniecznie momenty drzemki mozna nazwać snem ale odeśpię w sobotę I w poniedziałek Ale Pan również nie przewraca się o 5 z minutami z boku na bok
Opracowanie autorstwa pani Mierzejewskiej mignęło mi ostatnio w EMPiKu na Marszałkowskiej Mozna też zawsze korzystać z bibliotek AWF Zwykle wybór jest znacznie większy niż pozycje znajdujące się aktualnie w sprzedaży ;) choć część odpada zupełnie ze względu na datę wydania, co oczywiście nie jest niestety bez znaczenia ;) >a najwieksze u mnei [...]
Witam Wszystkich. Mam propozycję aby każdy wpisywał ulubione czwiczenia. Być moze komuś to pomoze i odkryje coś nowego . Moje to ćwiczenie na triceps na poręczach fotela z nogami na drugim krześle.
Czesc , mam pytanie zwiazane z treningiem. Cwicze juz cos kolo 3 miesiecy i wogole nie widze efektow na klacie , bic rosnie tric plecy i reszta tez a klata nic :/ cwicze 3x w tygodniu w tym 1x klate . Moglibyscie mi podac jakies cwiczenia na klate albo moze poprostu wiecej cwiczyc klate nie wiem juz sam prosze doradzcie .
ja mam elektroniczną "koronę", która waży z dokładnością do 1g. Kosztowała coś ponad 100 zł. Na CKD taka dokładność niestety się przydaje czasem, ale zgadzam się, że nie należy popadać w paranoję. Margines błędu 5-10g jest dopuszczalny, bo 1) łatwo go odliczyć, 2) i tak nie wliczymy wszystkiego co zeżremy, chociażby różnych sosików, [...]
[...] sklep z suplami. jest jeszcze druga ninja na dworcowej i dyskobol na wojska polskiego. o ile pamietam jest tez sklep przy turzynie w carrefurze i gdzieś na bramie portowej naprzeciwko empika. poszukaj moze cos znajdziesz. ja osobiscie zaopatruje sie wlasnie w tym przejsciu, bo mieszkam b.blisko tego sklepu i maja calkiem dobre ceny ,x-pand 176
mikka, pytanie łatwe tylko z pozoru. Zapewne walczyłbym, ale nie z nierównym zacięciem Niektórym się pewnie narażę, ale powiem, że zależy z kim miałbym walczyć i zależy o co. Pozwól, że wyjaśnę: 1) dajmy na to, że napadają nas ruscy. W tej sytuacji biorę siekierę, idę na wschodnią granicę i siekam ile wydolę Coś ich kurna nie lubię 2) jeseśmy [...]
kaptury z plecami (w koncu to czesc plecow) albo barkami (sam lacze w superserii podciaganie sztangi wzdluz tulowia do brody z szrugsami hantelkami). dorzuc jeszcze cos na dol plecow, np martwy ciag, wznosy tulowia w opadzie, na kozle, duzy wybor. plan nie jest zly, ale wszystko zalezy czego sie spodziewasz i ile seriipowtorzen stosujesz. jesli [...]
Kaz znajdz mi na tym pieknym zadupiu gdzie mieszkam takiego speca to bede happy powiedzmy ze mieszkam niedaleko bieszczad i ukrainy jeszcze musze cos dodawac ?? jesli masz taki zestaw cwiczen to zuc, zapoznam sie z nim i bede próbowal samemu bo cóz innego mi pozostaje ?? najpiej to nie zachorowac i nie miec kontuzji to wiem ale jak juz sie [...]
wracam na siłke i jade z redukcją i narzie nie chce niskowęglowodanowych diet i wymyłsiłem coś tkaiego kcal 2235 175 białko 125 ww 115 tłuszcz węglowodany rano ok 30 minut po aerobach i w okresie przed i po treningu no i tylko niski IG głównie makaron razwy i ryż paraboliczny czasem jakies owsiane górskie i carbo po treningu aeroby będzie od [...]
grzesiek: na stronie, którą podałam są też gotowe układy, zawsze można zmodyfikować coś i uprościć. a na wejście w muzykę jest tylko jeden sposób: ćwiczyć opracować układ i w domu "wykuć" go na pamięć. u mnie na kursie było 3 chłopaków, też mieli problem z "wyczuciem" muzyki, kanciaste ruchy, a teraz jak spotykam kolegów na [...]
ptaki sie same bronią przez grypa wec niedługo ją wytępią spoko można jeść bakterie ptsiej grypy giną w temperatuze powyzej 70 stopni celcjusza tylko paiętaj zeby noże i deski na których obrabiałes cycuszki pożądnie umyc potem bo jak zostaną bakteie na nożu a ty potem sobie ukroisz nim coś i zjesz to wtedy te bakterie przyjmiesz
Grasia miała chyba kiedyś jakieś fajne arty na ten temat.. ja to jak coś przeczytam to stwierdzam fakt i nie przechowuje tego... nie pamietam nawet juz jak tam to było wyjaśnione... wynikało tylko, że trwałego efektu leczniczego nie powoduje... A tramal ma wiele zastosowań.. rozrywkowych też
No więc tak, byłem wczoraj na tym pokazie w Krakowie, a dokładnie w hali wsiły. Postaram się w przybliżonym stopniu opsiac to co zostało nam przedstawione. Pozwolę sobie używac określenia "mnisi"gdyż z pewnością Ci ludzie nie byli zwykłymi adeptami kung fu potrafiący tylko ukazac jakies formy "kata" których mogę się nauczyc w [...]
"Ja też znam bardzo wielu kolesi którzy lata temu cwiczyli ze mną uważając że rozgrzewka jest stratą siły i energii" -> nic takiego nie napisałem, proszę czytac ze zrozumieniem "(...)tym żeby ktoś robił serię na 90kg(...)" -> pisząc serię nie zawsze mamy na myśli 8-10powt. znam osobiscie kolege - moje współpartnera [...]
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
